17 lat

[...] ze sztangą: 10: 30kg 6: 32,5kg 2 serie na maszynie na brzuch raszek01: Jeszcze zobacze z tym nagrywaniem, ale nie wierzę, że osoba, która dajmy na przykład "wyciska na klatę" w serii 100kg, jest w stanie zrobić najwyżej tyle samo przysiadów z takim samym ciężarem.. Przecież nogi są w ch*j silniejsze od reszty mięśni, zwłaszcza u mnie, [...]

czy uważacie Anglie za cywilizowany kraj sztywnych, dobrze wychowanych, opanowanych i flegmatycznych gentlemanów? otóż w tejże Anglii dzieciaki też walczą od najmłodszych lat w MT! mają co prawda troche zaostrzone przepisy (nie biją i nie kopią sie po głowach), ale tak poza tym - to full contact -> od małego na całego Zmieniony przez - Lady M [...]

[...] mam jedno pytanie. Mam ustaloną dietę i nie wiem czy miałbym kase na codzienne kupowanie np. tuńczyka, ktorzy kosztuje ok 3.50. Dla większości to mały wydatek, ale ja mam 16 lat i namówienie rodziców do diety było już dużym cudem. Czy można byłoby coś usunąć i np zastąpić czymś tanszym?? Oczywiście w dni nietreningowe. Jeszcze nie mam wielkiego [...]

wiek: 20 lat wag: 76 kg wzrost: 176 cm cel: redukcja (ale niewiele) Posiłek 1 godz.7-9 mleko spożywcze 2% 250g płatki owsiane 65g otręby pszenne 20g rodzynki suszone 25g orzechy włoskie 25g Kcal:635 B:24 T:27 W:74 Posiłek 2 godz.11 Mięso/ryba Pomidor 150g cebula 50g Oliwa z oliwek 10g Posiłek 3 godz.13-14 podobnie jak wyżej mięso /ryba Papryka [...]

skl15 Ty masz dopiero 14 lat sądzac po profilu ,więc obwód nie jest najgorszy RAK No właśnie to zauważyłem teraz każdy mm na wagę złota offside07 Wystarczyło by mi jakieś 48cm Oczywiście Soga odbiłem i dziękuję serdecznie adzik123 No a reszta ,pewnie masz na myśli nogi Wymiary marne bo to moja słaba partia około 6cm mniej od Ciebie w udzie . [...]

No mieszkałem tam ładnych dwadzieścia parę lat, ale o Koniu niestety nigdy nie słyszałem. I nikt z moich znajomych też nie...

[...] WPC+ ryż od razu po treningu to też nie za dobry sposób lecz zawsze lepszy nim wyżej wymienione ! wszystko się zmienia i ewoluuje z Twoim poziomem wiedzy i zaawansowaniem na przestrzeni lat . ja też trenuje amatorsko ale poziom już nie ten sam co kiedyś supli też jem dużo mniej niż kiedyś Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-11-07 17:13:47

co do muzyki, to szacunek bo slucham ich RAPU ! takiego z lat 90 - 97 Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-11-07 17:21:42

raptem 178cm: 20 lat Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2009-11-08 14:17:58

mimo tego ze robi postepy co juz pisalem nadal jest 10000 lat za pingwinami ;] Rambaa uważaj bo tu jeden Pingwin straszy

Cześć, jestem Gwjazdor i też mam 12 lat, może się spotkamy Boshhh ja następnym razem jak będę o coś pytał to nazwę temat "mam 24 cm"

Rambaa, nie musi wierzyć Zresztą to i tak wynik-zgadywanka A autorowi zazdroszczę trochę - sam chciałbym zacząć w wieku 12 lat

[...] sił czy coś takiego.. . chodzi tam ok 10 osób (czasami 5 czasami 15 ale rzadko) i genralnie atmosfera jest bardzo fajna, bez napinek sami spoko ludzie raczej w wieku ok 20 lat treningi są pn, czw dla grupy początkującej i wt,pt dla grupy zaawansowanej (ale jak sie dogadasz to mozesz chodzic 4 dni w tyg) za cenę jedynie 30zł.. jest też troche [...]

a masz leniu! http://www.youtube.com/watch?v=Wi4y_wyov6Q i to co tygrysy lubią najbardziej...seriale lat 80 i 90 http://www.youtube.com/watch?v=mzQI6UZnHa4 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-10 18:37:51

a jak dla mnie to kita wciskasz młodzikau, z początku piszesz że trenowaliście żeby mieć jakieś szanse w solówkach a później piszesz że gazem po oczach i pałką po kolanach, to jest trochę nie możliwe że oni mieli po 20 lat i tak się dali napierpa*******ić, ale jak by nie było dobra historyjka Aż Ci soga za to przyznam, umiesz rozbawić ludzi

[...] 4 miesiace (siła trochę spadła :) ), aktualnie wyglada to tak: mc - 90kg 6 powtórzeń wl - 70kg 6 powtórzeń siad - 80kg 6 powtórzeń rekordów nigdy nie próbowałem robić, dlatego piszę jaki maksymalny ciężar udało mi się wziąć przy danej ilości powtórzeń zacząłem ćwiczyć w grudniu 2 lata temu: pierwsze 6 miesięcy w domu, fbw, bez diety (tzn [...]

Zgadzam się z Tobą, nie każdy pisze dla owijek czy jakichkolwiek korzyści materialnych. Ciekawi mnie parę pytań: 1 Co z Artkiem Szpilką??(siedzi czy nie?) 2 I jeżeli siedzi, to jaki ma wyrok(ile lat)?? Za ciekawe odpowiedzi śle sogiPozdrawiam Zmieniony przez - Ramil92 w dniu 2009-11-11 14:49:32 Zmieniony przez - Ramil92 w dniu 2009-11-11 15:00:46

[...] Zmiany, sprawność fizyczna jak nigdy przedtem, kondycja, szybkość, zdrowie bd, Wiek 1, grudnia będą 47 urodziny. Zapomniał bym czasem dzwoni jakiś staruch mający 25 lat z pytaniem ,,Czy on by się nadawał, nie wiem czy płakać czy się śmiać" Kochani wiek jest w głowie ,, Nie wykręcaj się ćwicz tyle ile dasz rady, ale więcej niż mniej, [...]

Kiedyś kupowałem wszystkie odżywki z Trec'a, ale to było wiele lat temu Pamiętam tyle: wanilia i truskawka - OK bananowy - bez smaku Dosyp nesquik'a i napisz czy lepiej smakuje. Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2009-11-12 17:26:43

[...] Ja osobiście nie wyobrażam sobie niczego innego... NIESTETY nie mogę powiedzieć czy daje to rezultaty czy nie, bo po prostu cały czas kończę trening w ten sposób9już kilka lat) , prawie że od początku więc nie wiem jakbym wyglądał bez niego... Pozwoliłem sobie zawrzeć kilka sugestii co do planu. Jest ostry (oczywiście dobre dobranie ciężaru to [...]